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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
勞動部今與國際技能組織（Worldskills International, WSI）在君悅酒店簽署合作了解備忘錄（MOU），同時為全球第2座的WorldSkills能力建構中心揭牌，未來雙方將共同促進技能發展，擴大合作的範圍，除職業技能培訓及技能競賽外，還會進一步協助非洲、新南向國家等技能諮詢服務、技能推廣及職涯發展，運用台灣技能軟實力，提升台灣國際能見度。勞動部長許銘春表示，國際技能組織目前有80個會員國，每2年舉辦一次國際技能競賽，素有技能界「奧林匹亞」之稱，台灣在1970加入國際技能組織、1993年曾主辦過國際技能競賽，2017年台灣國手到阿拉伯聯合大公國比賽，拿下４金1銀5銅佳績，而此次國際技能組織首度到台灣召開常務理事會議，非常難得，為響應國際技能組織促進技能發展的願景，台灣與其簽署了解備忘錄，設立WorldSkills能力建構中心，這將是全球第2個能力建構中心，主要協助非洲、新南向國家及其他開發中國家提升技能水準，並深化與國際技能組織的合作、交流。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 許銘春說，這次合作了解備忘錄的簽署，象徵台灣與國際技能組織將在技能發展作更緊密的合作，今年我國銲接、汽車板金、家具木工等職類裁判，將分別受邀對巴西及俄羅斯裁判及選手進行培訓，未來更可透過WorldSkills能力建構中心搭起平台，運用我國技能軟實力，有助於提升台灣國際能見度，用技能力量讓世界更美好。勞動部今與國際技能組織一起為全球第2座的WorldSkills能力建構中心揭牌。記者葉冠妤/攝影 分享 facebook 勞動部今與國際技能組織（ WSI）在君悅酒店簽署合作瞭解備忘錄。記者葉冠妤/攝影 分享 facebook
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也是退化性關節炎的一員嗎？每次發作時惱人的膝關節卡卡、痠痛難耐症狀，總讓你痛不欲生？恨不得大啖保健食品舒緩？對此，營養師表示，事實上目前保健食品在舒緩退化性關節炎不適症狀上，實驗證據等級都不夠高。故民眾若出現關節疼痛問題，與其濫服保健品，仍應儘速就醫，積極控制體重、增強肌力較有保障。
要點3／增加蔬菜類的攝取：蔬菜內的膳食纖維除了有利增加腸道蠕動、促進排便外，同時還有增加飽足感、延緩飢餓的好處，對於體重控制很有幫助，建議民眾每餐應攝取半碗到一碗的蔬菜類。
適度鍛鍊肌力有幫助 退化性關節炎患者運動後，這樣吃更加分
除了從日常飲食下功夫、積極控制體重外，魏洋樺營養師也提到，適度運動鍛鍊，對於緩解退化性關節炎症狀惡化也有一定的效果。不過，由於這類患者在初期體重未適度控制下，貿然嘗試激烈運動易造成關節的負擔。
因此，建議退化性關節炎患者初期可以先從走路、水中運動、騎腳踏車開始。若要執行肌力訓練，可以找專業的物理治療師和健身教練給予正確的動作指導，避免動作不正確，而造成關節或其他部位受傷。
不光針對下肢肌力做肌力訓練，魏洋樺營養師建議，退化性關節炎患者，在運動後以3～4：1的比例，補充適量的碳水化合物和蛋白質。簡單來說，運動後吃一顆蛋（水煮蛋或茶葉蛋皆可），加上一個便利商店的小三角飯糰，就是有利身體復原很好的搭配組合。
【營養師小叮嚀】：
最後，魏洋樺營養師也再次提醒民眾，一旦出現疑似退化性關節炎的症狀，一定要立即就醫，與醫師討論適合自己的治療方式。切勿過度迷信保健食品，自行濫吃、濫補，以免延誤病症，使退化性關節炎症狀惡化。
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