【超值推】西西里飯店 - 仁川分享訂房

4月 19, 2019

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【超值推】西西里飯店 - 仁川分享訂房

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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鄰近景點

位於松島
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有意參選國民黨總統初選的前台北縣長周錫瑋，今召開「台灣被政治耽誤了這麼多年！民進黨你還在怕大陸嗎？」記者會，會後一家中國大陸媒體記者問周錫瑋，「民進黨還在怕大陸」的怕要怎麼解釋？周錫瑋說，怕大陸的錢進到台灣，也怕大陸的人。周錫瑋記者會上，痛批前行政院長賴清德是務實台獨工作者，表示台獨是台灣經濟的毒藥；會後受訪指出，民進黨要搞台獨就是怕大陸，因為要把兩岸的門關上，就可以告訴所有台灣人民說，關上門以後台灣還是可以過得很好。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 周錫瑋還說，「怕大陸的原因也是因為美國，因為美國跟他講你不可以搞台獨，那他偏偏要搞台獨是什麼意思，就是要告訴台灣人說，我們是很勇敢的，實際上來講最重要的原因，還是因為怕嘛，所以要壯膽。中國大陸媒體繼續追問，大陸有什麼樣的怕呢？周錫瑋說，他（民進黨、賴清德）怕大陸的錢進到台灣，也怕大陸的人，怕真正兩岸能和平共榮，之後就不會敵對了，不敵對、沒有仇恨，他（民進黨、賴清德）認為他可以騙到選票。有意參選國民黨總統初選的前台北縣長周錫瑋。記者魏翊庭／攝影分享 facebook

頭痛暈眩自己好！博士甩甩手放鬆大腦、平穩自律神經

【早安健康／張承宇報導】現代人壓力大、大腦疲累，容易讓掌管體內臟器、呼吸、血液循環等功能的自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症，雖然不一定非常嚴重，卻往往對日常生活造成困擾。日本醫學博士設計一招超簡單的甩手冥想法，有助調整自律神經平衡，遠離自律神經紊亂之苦！

自律神經紊亂讓頭痛、暈眩、失眠接踵而至

日本樋田耳鼻咽喉科診所院長、醫學博士樋田和彦表示，人類的意識和身體密不可分，身心之間緊緊相連，當心情不好等原因導致壓力過大或是大腦疲累，就容易使自律神經失去平衡。緊接著，煩躁、情緒不振、失眠、不安等問題就會出現，甚至因此開始有頭痛、肩膀僵硬痠痛、暈眩、心悸、呼吸困難、高血壓等問題。

因此，樋田和彦參考了氣功中的甩手動作，開發了一個幫助促進身心健康的方法「甩手冥想」，根據樋田和彦開設診所進行的研究調查，發現這個方法有助於調整自律神經。日本呼吸舒展本院講師、呼吸整體師Tinpan也表示，腦部的「間腦（diencephalon）」和自律神經息息相關，活化間腦可能有助調整自律神經，而氣功中的甩手動作則有刺激間腦的效果。

樋田和彦強調，雖然以冥想稱之，但並不困難，只要在甩手的同時集中意識在雙手上面即可，每個人都能輕鬆做到，而且能因此感到心安，堪稱是最適合現代人放鬆腦部的方法。不少患者透過他推薦的這個動作，改善了不安、失眠、頭痛等諸多症狀。不僅如此，樋田和彦也表示，這個動作除了能調整自律神經，還能提高有「快感荷爾蒙」之稱的腦內啡（endorphin）分泌，具備幫助愉悅身心的效果。

這樣做甩甩手，幫助調整自律神經

要點

手痛的話不可以做。
站著或坐著都可進行，只需按照自己覺得舒服的節奏、意志集中在雙手上面，進行50~100次即可。

做法

雙手放鬆放在胸前，掌心向內
雙手像是甩水滴一樣往下甩
順勢讓將手腕繞一圈回到原位
將手掌轉回掌心朝內的狀態

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