【全球住宿比價網】洛爾洛奇飯店 - 巴黎蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
白宮：川金會擬2月底舉行 韓：歡迎
美國白宮發言人桑德斯當地時間18日透露，美國總統川普與北韓領導人金正恩，第二次舉行的「川金會」，計畫於2月底舉行。對此，南韓青瓦台今天表示歡迎的立場。（王長偉 首爾報導）
據南韓KBS電台和韓聯社以及YTN電視等主流媒體今天紛紛報導，美國白宮發言人桑德斯說，美國總統川普與北韓勞動黨中央副委員長兼統戰部長金英哲，在進行為時1個半小時的會晤中，就北韓無核化與第二次「川金會」等問題，進行了協商。第二次「川金會」擬2月底舉行。川普總統正期待著與金正恩的會晤。白宮將會發表川普與金正恩的會晤地點。
據外界展望，「川金會」的地點，定於越南首都河內的可能性較大。美國和北韓將透過實務會談，就「川金會」的具體時間和地點、警衛與安全等具體事宜，進行進一步協調。
有報導說，金英哲是金正恩的親信，所以，金英哲是以金正恩特使的身份訪問華盛頓。金英哲於當地時間18日中午12點15分，前往白宮，拜會了美國總統川普。美國白宮已經表示，「川金會」擬2月底舉行，目前陷入停滯不前的北韓核武問題與朝鮮半島和平機制的談判，是否會迎來新的轉機，已成為備受國際關注的焦點。
不過，由於美國和北韓尚未公佈「川金會」的具體時間與地點，且美國和北韓就緩解對北韓制裁問題，仍存在較大的意見分歧，在召開第二次「川金會」之前，仍有許多障礙要克服。
南韓青瓦台今天期待美國和北韓，此次能在確保朝鮮半島和平，是一大轉淚點。
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